Les ateliers en groupe de travail sur Soi sont ouverts à toutes les personnes désireuses de réaliser un travail d'intériorité et cela quelques soient leurs difficultés et problématiques vécues.
Les groupes sont dits ouverts. Ce qui signifie que d'une fois sur l'autre, ils peuvent réunir des personnes différentes. Ils fonctionnent selon différentes règles dont les principales sont : la confidentialité, le respect, l'accueil, l'écoute et la bienveillance. Ces règles font l'objet d'un rappel et d'un échange en début de chaque atelier. Le nombre de personnes participantes est par ailleurs limité à 6 afin de faciliter l'expression de chacune et de favoriser la qualité des échanges.
Chaque atelier commence par un temps d'écoute intérieure guidée après lequel, chaque personne est invitée à partager si elle le souhaite, comment elle se sent. Je demande ensuite aux personnes participantes si elle souhaite déposer quelque chose d'important avant d'aller plus loin. Puis, j'anime la suite de l'atelier autour d'une thématique particulière. Les thématiques peuvent concerner par exemple les émotions désagréables (peurs, tristesse, colère, dégoût), le stress, la culpabilité, la honte, les regrets, les jugements, les croyances limitantes, les décisions, l'incapacité à dire non... Elles peuvent aussi concerner des moments de la vie agréable à travers l'expression de la joie, de la gratitude...
Le travail sur Soi proposé repose en premier lieu sur l'expression de Soi - mettre des mots sur son vécu. Il implique par ailleurs l'observation, l'accueil et l'écoute intérieure des parts de Soi. Il s'agit d'observer en conscience ses ressentis corporels, ses sentiments, ses pensées, ses comportements, etc. Cette étape est fondamentale pour apprendre à mieux se connaître et se comprendre. Découvrir ses motivations, ses aspirations, ses intentions, ses besoins, etc. Par cette connaissance de Soi, il devient alors possible de se mettre en mouvement selon une orientation et un rythme qui soient justes pour Soi.
A travers l'écoute intérieure de Soi, l'expression de Soi et l'écoute des autres, les ateliers en groupe de travail sur Soi favorisent dans la durée le développement de l'affirmation de Soi, de l'estime de Soi et de la confiance en Soi, dans la mesure où chaque part de Soi est mue par une intention "positive".
